2) Le cercle de respiration commence à 20h15. Vous travaillerez à la source du stress que vous subissez, à vous libérer des pensées négatives récurrentes, expressions de croyances limitantes qui vous enserrent. Pour ce faire, vous pratiquerez la Respiration Connectée Consciente.
« Consciente » car vous travaillerez consciemment avec votre respiration et votre intention (de libération) pour la séance de respiration.
« Connectée » car l’inspiration et l’expiration se succèdent de manière connectée, c’est-à-dire sans pause.
En bref, lors de ce cercle de respiration, nous explorerons en groupe le pouvoir de votre respiration pour parvenir à la libération et à la transformation.
Déroulement de la séance :
• Nous commencerons par une courte méditation pour « atterrir ».
• Elle sera suivie d’un bref aperçu théorique sur votre mémoire émotionnelle et la façon dont vous pouvez vous connecter directement à cette partie de votre cerveau grâce à la respiration nasale. Pour garantir une séance en toute sécurité, nous vérifierons également ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité, suffisamment pour entrer dans le cercle de respiration.
• Ensuite, vous définirez votre intention pour votre séance de Respiration Connectée Consciente du soir, en précisant la croyance limitante que vous souhaitez abandonner à votre respiration. Pour vous aider, nous utiliserons le questionnaire « Mensonges Personnels », qui évalue les pensées et croyances négatives que vous avez acceptées comme vraies… jusqu’à présent. Vous pouvez bien sûr aussi formuler une intention autour d’une douleur physique.
• Après la formulation de votre intention, la séance de respiration proprement dite commence, que vous effectuerez allongé sur un tapis, avec ou sans couverture. La séance dure environ 45 minutes et est accompagnée de musique. Cela vous paraît long ? Le temps passe si vite.
• La séance se termine par un temps de repos de 10 minutes pour l’intégration. La soirée se conclut par un bref moment de partage, appelé bilan.
Attention :
Si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’asthme, d’infections de la gorge ou des voies respiratoires, ou d’hyperventilation chronique, cette séance n’est pas pour vous.
Venez découvrir et utiliser le pouvoir transformateur de votre respiration. Le nombre de participants au cercle de respiration est limité à 12. Inscrivez-vous vite à cette séance de 20h15 en cliquant sur le bouton ci-dessous. Remarque : la page d’inscription et de paiement est uniquement disponible en anglais, désolé et en espérant que cela ne pose pas de problème.
